夜遅く帰ってきた日は



しーちゃんは毎日基本的に夜10時から11時の間に寝るようにしています。
翌朝は7時頃起きるので、毎日8時間睡眠というわけ。
美肌は夜10時から午前2時までの間に作られるそうで、
できるだけその時間、ぐっすりと眠れるようにと心がけています。


でも、お食事会や飲み会がある日は、
家に帰ってくるのが11時なんてこともしばしば。
そんなときはいつもののんびりお風呂はできません。
お酒が入ってたりなんかすると、
一刻も早くお布団に入りたい!って思っちゃう。(笑)

そんなわけで、遅く帰ってきた日はシャワーだけで済ませるようにしています。
美肌と健康のためには「のんびりお風呂」がいいのは分かってるんだけど、
たまにおサボりするのも許してあげようかな〜なんて。
その分できるだけ睡眠時間を確保するようにしています。
次の日のお仕事にも差し支えますしね。


でも、お化粧だけはしっかり落としますよ〜。
20歳を過ぎてから、3回ほど落とさずに寝てしまったことがあるんだけど、
翌朝のひどかったこと!
顔の表面はザラザラしているし、
当然化粧のりは悪いし、サイアク・・・。
しかも一日で元に戻ってくれたらいいのだけど、
そうは問屋が卸さない。
そんなサイアクの肌状態が2,3日は続くんです。
排気ガスなどの汚れた外気や、
体内からの皮脂汚れをつけたまま寝ちゃうんですから、
そりゃそうなりますよね。
以来、どんなことがあっても化粧だけは落として寝るようになりました。

美肌を保つためには、毎日のそんなお手入れが大切なのですね♪


ちなみに遅く帰ってきてシャワーで済ませてしまった次の日は、
必ずのんびりお風呂につかるようにしています。
そのため、お食事会や飲み会も2日続けて入れません。
外食が続くのもよくないですしね。(^^)


美肌を保ち、健康でいるためには、
こんな風に毎日のコツコツした努力が必要なのかなぁと思います。






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